BLOG

Διατροφή στο γραφείο: τα πιο συχνά λάθη

Οι εποχές έχουν αλλάξει και δεν είναι μυστικό πως ζώντας σε μία σύγχρονη δυτική κοινωνία, οι ώρες εργασίας έχουν καταλάβει τέτοιο ποσοστό της μέρας μας που πρακτικά μπορούμε να πούμε ότι «ζούμε» στο γραφείο.

Διαβασε το αρθρο

Σούπες. Θωρακίστε τον οργανισμό σας τώρα το φθινόπωρο.

Η ευεργετική δράση της σούπας αποτελεί ένα από τα σημεία όπου συγκλίνουν τα “γιατροσόφια” των γιαγιάδων μας με την επιστήμη.

Διαβασε το αρθρο

Διατροφικά μυστικά για να προετοιμαστείτε σωστά για το μαραθώνιο.

Η μέρα ενός μεγάλου αθλητικού γεγονότος, όπως είναι αυτό του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, πλησιάζει.

Διαβασε το αρθρο

Γιατί στην Ελλάδα παρουσιάζεται έλλειψη βιταμίνης D;

Η αξία της βιταμίνης D για την ανθρώπινη ύπαρξη είναι γνωστή εδώ και εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια. Μολαταύτα, μέσα από πρόσφατες βιβλιογραφικές αναφορές προκύπτει μια ανησυχητική διαπίστωση...

Διαβασε το αρθρο

Ξεκινάμε πρόγραμμα γυμναστικής. Τι να προσέχουμε στη διατροφή μας!

Σιγά σιγά επανερχόμαστε στους φθινοπωρινούς ρυθμούς και η εγγραφή μας στο γυμναστήριο είναι μεταξύ των πραγμάτων που ενεργοποιούνται στην καθημερινότητά μας.

Διαβασε το αρθρο

Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι πέρασε και οι περισσότεροι ξεκουραστήκαμε και ξενοιάσαμε μακριά από την ρουτίνα της καθημερινότητας, χωρίς πολλά «πρέπει» και περιορισμούς

Διαβασε το αρθρο

Ασκήσεις στο νερό – Μύθοι και αλήθειες

Η γυμναστική στο νερό είναι ευεργετική για τις αρθρώσεις.

Διαβασε το αρθρο

Άσκηση στις διακοπές γίνεται;

Φυσικά και γίνεται!

Διαβασε το αρθρο